İlk Yayın: 23 Mart 2016 · Son güncelleme: 31 Ağustos 2023
Uzun Süreli Oturarak Çalışmak Omurga Hastalıkları nın En Önemli Sebeplerinden
İşiniz süreli masa başında mı ? Kilonuz fazla mı ? Kas yapınız normalden zayıf mı ? Sigara kullanıyor musunuz ? Eğer bu soruların cevapları EVET ise, o zaman omurga hastalıklarına %75 oranında adaysınız demektir.
Bedenimizi ayakta tutan en önemli organımız olan omurga ile ilgili hastalıklar sırt ve beldeki kasların zayıflaması ile sinyal veriyor. Uzun Süreli Oturarak Çalışmak, bu hastalık , hepimizin yakınlarında mutlaka duyduğu ve gördüğü bel ve boyun fıtıkları, eğrilikler, kireçlenme, boyun ve belde düzleşme , omurga kaymaları sonucunda omurga kanalında darlıklar ile ortaya çıkıyor.
Memorial Antalya Hastanesi Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Bölümü‘nden Op.Dr.Bülent Fahri Kılınçoğlu‘na göre bu sinsi hastalık iç organlarımızı bile etkileyebilir. Buna göre safra kesesi, mide, böreklerimiz ve kalbimiz bile bu rahatsızlıktan doğan ağrıları yansıtabilirmiş.
Op.Dr. Bülent Fahri Kılınçoğlu’nun tespitlerine göre 6 aydan uzun süreli ağrılarınız bir türlü geçmiyorsa, büyük olasılıkla omurganızda oluşan bir rahatsızlığın habercisi olarak kabul edilir.
Ağrılar, belli aralıklarla problemli bölgeden gelmekte, zorlanmalar ve genellikle uzun yürüyüşlerin ardından kendini daha çok belli ederler. Kollar ve ayaklara yayılan elektrik çarpması gibi his uyandıran belirtilerin daha ciddi durumlarda karıncalanmalar, yanma ve batma hissi ve en önemlisi güç kaybının oluşmasıdır.
Uzmanların önerdiği ilaç, fizik tedavisi ve istirahat döneminden bir fayda sağlanamıyorsa, gerekli görüldüğünde ameliyat uygulanabilir.
Tüm şikayetlerin giderilmesinde başarı sağlayan ameliyatlar mikro cerrahi yönetimi ile uygulanır ve hastaya büyük konfor sağlar
Omurgamızı korumak için bunlara dikkat etmemiz gerekiyor !
-Bedenimizi zorlayacak hareketlerden kaçınalım ve ağır yükler kaldırmayalım.
-İdeal kilomuzu koruyalım
-Masa başında çalışıyorsak, molalar vererek egzersizler yapalım.
-Sigarayı kesinlikle kullanmayalım
-Kısa mesafeler için araç kullanmayalım, yürüyelim
-Omurgamız için en iyi spor yüzmektir hiç olmazsa haftaya 2-3 kez spor yapalım
-Dengeli beslenelim
-Sağlık kontrollerimizi ihmal etmeyelim.
Bu konuda dikkat edilmesi gereken diğer husus özellikle uzun süre masa başında çalışanların ofis koltuğu seçimine dikkat etmesidir.
Sıradan bir ofis koltuğu , sürekli oturulması halinde vücudumuzda şekil bozukluğuna yol açabilecek kadar tehlikeli olabilir.
Naviga Ofis Koltukları sahibi Alp Tamtürk , Almanya’nın dünyaca ünlü ofis koltuğu üreticisi LÖFFLER’i tam bu nedenle ülkemize getirmeye karar vermiş.
Löffler ofis koltuklarının en önemli özelliği vermiş olduğu 30 yıl kullanma garantisi değil !
Jimnastikte kullanılan pilates topundan ilham alarak ortaya çıkartılan ERGO TOP® teknolojisi en büyük özellik olarak adlandırılabilir.
ERGO TOP® , kısaca ” uluslararası patente sahip, Münih Üniversitesi’nden sertifikalı oturma alanındaki yenilikçi bir disk mekanizması ” olarak tanımlanabilir.
Bu sayede ofis koltuğunuz ERGO TOP® sayesinde 360° yaptığınız her harekette vücudunuzla uyum halinde olacaktır.
Sağlıklı bir ofis koltuğu edinmek , yani sağlıklı bir şekilde oturmak istiyorsanız Naviga Ofis Koltukları firmasını hemen arayın .
