Yaz Mevsimine Fit Girelim ! Yaza güzel bir vücutla girmeyi kim istemez ki!
Fakat bütün kış boyunca bunu pek umursamayıp yaza sayılı zaman kala forma girmeyi istiyorsak bunun için diyetisyenlerimizin önerilerini dinlemek zorundayız.
Öncelikle “diyet” adı altında yaptığımız her etkinliğin bir diyetisyen kontrolünde olması gerektiğini belirtelim. Bu yazımızda ise sizlere diyetisyenler tarafından önerilen belli başlı noktaları aktarmaya çalışacağız ve yaz mevsimine fit girmeniz için gereken adımı beraber atmış olacağız.
Belirtmemizde fayda var ki, hızlı kilo kaybı sağlıklı olmayabilir ve kışın biriken kilolarımızı sağlıklı bir şekilde vermek istiyorsak bunun için katı bir disiplinle birlikte istikrara sahip olmamız gerekiyor. Yapacağımız beslenme programı ile bunu istikrarlı bir şekilde devam ettirebilmek ve hazırlanan beslenme programına uymak yaza fit girmenizin sırrı olacak.
Beslenme programını hazırlarken birçok farklı unsura dikkat eden diyetisyenlerin önerdikleri gibi bir beslenme programı veremeyecek olmamız üzücü. Çünkü bu tamamen kişiye göre bir liste olmalı ve bu liste diyetisyen onayı ile verilmeli. Fakat kilo verme mantığının temeline inecek olursak eğer işler çok daha basit görünüyor. Yapmanız gereken tek şey aldığınız kalori miktarının yaktığınız kalori miktarından daha olması.
” Yaz Mevsimine Fit Girelim ” dediğinizde buna dikkat etmek aslında pekte zor değil. Artık yediğimiz yiyeceklerin hemen hepsinde kalori miktarı yazıyor ve aldığınız uygun miktarda kaloriyi günlük spor ile kaslara çevirirseniz fit vücudun temellerini atmaya başlamış olursunuz.
